え！！！まさかの難病？？
こんにちわ～ひがぱんです。
突然ですが、
という難病をご存知でしょうか。
前記事にて、大人喘息（気管支喘息）になってしまったと記事にしましたが
お薬のおかげか大分咳も減り良くなっているように感じていたのですが、咳が気にならなくなってきたら今度は鼻水が、、、
常に鼻が詰まっているようになり、朝起きた時なんて大量の緑の鼻水が紙いっぱいに。（汚くて大変申し訳ないです。）
日中仕事していても定期的に鼻をかまないといけない状態でした。
鼻づまりのせいで頭痛がし、顔が固くなり、プラス鼻水は臭いしこれはなんかおかしいと思いネットを検索したら上の難病が出て来ました。
喘息の後に半数の人が発症するみたいです。
先に好酸球性副鼻腔炎をしてから喘息になる方もいるみたいで結局セットでなるという事ですね。。。
(;´д｀)トホホな心境です。
というわけで、おとなしく病院に行ってきます。＊この時点でまだ診断はされていません。
その後の様子は次回の記事にて。
ひがぱんでした。。。
2回目のブログ！！私、３０数年間生きてきて初めての喘息になりました。
こんにちわ！ひがぱんです！
タイトル通り私は喘息デビュー致しました。（したくなかった…）
いやー、３０超えた大人ですよ。トホホ。。
しかし、調べてみると大人の喘息は多いみたいです。40代以降の俗に言う中年世代は長年の喫煙や運動不足による肥満やまたストレスなどから、体の免疫が落ち風邪を拗らせた事がきっかけで喘息になる方が多いようです。
私も昨年12月頭に子供から風邪をもらい、治った後も咳が続き 痰もからみやすく極めつけは、なんか肺のほうからヒューヒュー聞こえる。。。
これはいかんと風邪の時お世話になった病院ではなく、呼吸器科のある所に行きレントゲンを撮った結果喘息と診断されましたのさ(´_ゝ｀)
内科などでは、気管支炎だとか言われがちですが
咳が三週間以上も続いたり、ゼーゼーやヒューヒューの異音があれば喘息の可能性が高いのだそうです。（冬は空気が乾燥しているので発症率高い）
子供の病気だと思っていた無知な私。自分には無縁だと思っていた喘息になったのはとても驚きましたが、考えてみれば数年前から冬場は咳が長く続くことがよくありました。
寒い中運動すると蕁麻疹がでることもありました(;'∀')
体からのＳＯＳを気づけなかったひがパンチです。
少しでも異常を感じたらすぐに病院へ。身に沁みました。早く対処していれば喘息は免れたかもしれないのに。
悲観していても仕方ありませんので、これからは上手く付き合って喘息さんと仲良く過ごしていこうと思います。幸い軽度なので今までどおり運動もしたいと思います。
もし、運動で咳こんだらと不安もありますがそんな時は腹式呼吸がいいそうで、数分で治まるそうです。（あくまで軽度の場合）
比較的大丈夫そうな運動
軽いウォーキング。ストレッチ。キャッチボール。自転車軽く漕ぐ。無理のない筋トレ。
避けたい運動
ジョギング。ランニング。ダンス。
私はテニスがしたいのですが、この時期は避けたほうが無難ですね。
あくまでも自分に無理のない運動、普段やっててこのくらいなら心拍乱れないなと解るもの。始めて挑戦するもは夏に回して上手く喘息と付き合って運動しましょう！！
気道が炎症を起こしているのは間違いないので水分補給も忘れずに。
喘息だからって運動をあきらめてたまるかーーー
という思いがあるので長々と書いてしまいました。
ＢＹひがぱんでした☆
２０１９年初めまして！ひがぱんと申します。
はてなブログをご覧の皆様、初めまして私は【ひがぱん】と申します。
２０１９年から初めてブログを書きます。
正直、何もわからないです。（笑）
上のひがぱんと申します。の所の太文字を解除するのですら困難で諦めました(;^ω^)
これからの成長に期待して下さいませ。。。
ブロブには日々の生活の事や育児の事、仕事の事、ありとあらゆることを書いて行きたいと思っています。
沖縄出身で現在は、関東在中の一応元プロ格闘家の（☚激弱です）３０代子育て真っ最中パート主婦のブログをどうか宜しくお願い致します。
ダイエットインストラクターの資格を持ちながらも、現在見事に正月太り中ですので誰も興味はないと思いますが自分のダイエットの模様も書いていければなと思います。
初回はこのくらいで、失礼します。
BY ひがぱんでした☆
